女子的な悩み！口臭の原因は、口の乾き？効果の高い口臭ケアは何？

口臭は自分ではなかなか気づきにくいことがありますが、特にデートなど大切な場面では心配になりますよね。

口臭の原因はさまざまですが、主な原因として以下のような点が考えられます。

口内の細菌: 口の中に存在する細菌が食べかすや汚れを分解し、臭いを発生させることがあります。

口の乾燥: 口の中が乾燥することで細菌の増殖が進み、口臭を引き起こすことがあります。

歯周病: 歯周病や歯茎のトラブルも口臭の原因となります。

食べ物や飲み物: 強い香りの食べ物や飲み物を摂取することで、その香りが口臭として残ることがあります。

喫煙: 喫煙によっても口臭が発生することがあります。

口臭の解消には、まずは口臭の原因を正確に知ることが重要です。歯磨きだけでは解消できない場合もあるため、口の中の細菌や汚れを除去するための効果的な方法を取り入れることが必要です。

定期的な歯磨きや歯医者でのメンテナンス、口腔ケア用品の利用など、適切な口臭対策を行うことで不安が軽減されることが期待できます。彼氏とのデートなど大切な場面で自信を持って過ごすためにも、口臭対策をしっかりと行ってください。

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あなたの口臭の原因には何が考えられる？

あなたの口臭の原因には何が考えられるでしょうか？

主な口臭には、下記のようなことが考えらます。

・　口の乾きによる唾液分泌の減少

・　舌苔が原因のニオイ

・　喉の奥にできた膿栓（のうせん）による口臭

・　胃腸など病気や虫歯が原因の口臭

口の乾きによる唾液分泌の減少

唾液が少なくなると口の臭いは強くなる！

口の中にある唾液。この唾液の殺菌力により、雑菌の繁殖が抑えられ口臭の発生を防げます。

例えば朝、起きた瞬間に口の臭いを感じたことのある人って多いと思うのですが、これは眠っている間は唾液の分泌量が減るため口腔内の殺菌力が低下し、口の中に雑菌が増えるから。

そのほかにも

・　朝食を抜いたり

・　無理なダイエットをする

などして空腹の状態が長く続くと唾液の分泌量が減ります。

・　夜更かしや強いストレスを感じた時

自律神経の乱れによって唾液の分泌機能が低下するため口が臭ってしまうのです。

舌苔が原因のニオイ

舌表面の白っぽい舌苔が臭いの原因になることも！

歯磨きを正しくやってるのにクサイという場合は、舌をよーく見てみましょう。

舌の表面に白っぽい苔みたいなものがついていたら要注意！

舌苔（ぜったい）かもしれません。

舌苔とは口の中の細菌や新陳代謝によってはがれた細胞が付着したものです。

・　夏バテ

・　暴飲暴食

によって胃腸の調子が悪かったり、

・　ドライマウス

・　口呼吸

で唾液の分泌が低下した時にできやすくなります。

喉の奥にできた膿栓（のうせん）による口臭

最近の食生活は、肉系が中心となっています。

肉系は、もちろん、たんぱく質となり、キャベツを食べるなどしていれば問題なのですが、キャベツを食べていないとこのたんぱく質が喉の奥にたまり、膿栓（のうせん）ができてきます。

この喉の奥にたまった膿栓（のうせん）は、非常に強い口臭を発生させます。

膿栓（のうせん）、舌苔（ぜったい）、口の乾きが相互に関係しあい、悪循環におちいることもあります。

胃腸など病気や虫歯が原因の口臭

胃腸など病気のサインの場合もあるので注意しよう。

・　よくあるのが、胃腸のトラブルによる口臭

胃腸のトラブルによって消化不良になり、体内で異常発酵した食べ物の臭い物質が、血流にのって肺に送られ、呼気となって体外に出てしまうのです。

・　虫歯や歯槽膿漏によっても、口臭がしょうじます。

あなたの口臭の対策には何が良い？

あなたの口臭のための対策には、まずは、口の乾きをなくすことです。

口の乾きから、口内に雑菌が繁殖し、ニオイの引き金となります。

そのためには、夜寝ている間も唾液がでていることが必要！

さらに、喉の奥にできた膿栓（のうせん）は、歯磨き、マウスウォッシュなどでは、取り除くことができません。

膿栓（のうせん）専用の口臭ケアアイテムがオススメです。

その口臭ケアアイテムとは、ルブレンというケアアイテム！

しかも、このルブレンは、口の乾きも防ぐ働きがあります。

なので、舌苔（ぜったい）の発生を防ぐこともできるという優れたケアアイテムなんです！

もちろん、膿栓（のうせん）の原因であるたんぱく質も除去してくれます。

詳しくは→ルブレンピリピリせず味覚を変えないオーガニック処方　ニオイ玉ごっそり膿詮(臭い玉)・舌苔で臭うスプレータイプ。歯磨きをしても口臭がする方へ

胃腸など病気や虫歯が原因による口臭の対策

胃腸など病気や虫歯が原因の口臭には、ルブレンは効果はありません。

胃腸など病気や虫歯が原因の口臭の対策には、治療することが大切です。

なので、病院で治療をしてもらいましょう。

併せて実行したい口臭の対策？

パプリカなどの緑黄色野菜や昆布などの海藻類が口臭予防に良い！

緑黄色野菜や海藻類などのアルカリ性食品を十分に摂取することは、口臭予防にも役立ちますし、健康にも良いので一石二鳥となります。

また、キャベツなどの繊維質のものや歯ごたえのあるものもおすすめ。

逆に、塩分や糖分の摂りすぎや、香辛料などの刺激物はなるべく避けたほうがベター。

また、食後のデザートには

・　ポリフェノールを多く含むぶどうなどのフルーツ

飲料水としては、

・　消臭効果のあるカテキンを含む緑茶がオススメ

まとめ

口臭に気づかないことはあるかもしれませんが、大切なことはその不安を放置せずに対策を取ることですね。

野菜中心の食生活を心掛けることは、健康にも良いだけでなく、口臭対策にも一役買います。野菜には口の中の細菌を抑える効果がある成分が含まれており、口臭の原因となる細菌の増殖を防ぐことに役立ちます。

それでも心配な場合は、ルブレンという口臭ケアアイテムがオススメされているようですね。ルブレンは口臭の原因となるたんぱく質を除去し、口の乾きも防ぐ効果があるため、包括的な口臭対策に役立つことが期待できます。

パートナーから指摘されることでショックを受けることもあるかもしれませんが、指摘される前に自分で対策を取ることが大切です。口臭の対策は自己管理という側面もあるので、定期的な口腔ケアを心がけ、必要に応じて口臭ケアアイテムを利用することで不安を軽減することができます。

自信を持ってコミュニケーションができるように、口臭対策をしっかりと行ってくださいね。

→ルブレンピリピリせず味覚を変えないオーガニック処方　ニオイ玉ごっそり膿詮(臭い玉)・舌苔で臭うスプレータイプ。歯磨きをしても口臭がする方へ